上手に年を取る

年齢っていうのは自分ではどうしようもないことです。
年を取りたいなんて人はいませんからね~。
若いころは自分が年を取るとか考えられなかったけど、月日は確実に過ぎていきます。

40代後半頃になると、自分の衰えを感じ始めますね。
で、70代80代になる自分が想像できるようになってくる・・・
自分の親とか見ていると、ああいう風に衰えていくんだなぁと実感がわいてきますよね。

50代頃になるともうあまり外見を気にしなくなる。
もちろんこぎれいにしていようとは思うけど、美しくなりたいとか誰かと張り合うってことはなくなるかなー。
たまに整形とかしちゃう人もいるけどね。

美への執着とかそういうのを手放すのも50代には大事なことというか、自然なことだと思うな。
もう他人も50代には美しさを期待していないし、それよりも人間性とか暖かさを期待していると思うのね。

ただ、年齢とともに記憶力も衰えて来ちゃって、それがなんとも悲しいですねー。
昔覚えていたことは忘れないのに、最近覚えたことは簡単に忘れる(´・ω・`)
何度覚えても忘れるのよ。
だから覚えるのにすごく時間がかかっちゃうのね・・・

新しいことを始めたいと思っても、足がすくんでしまうというか。

人の話の理解力も悪くなってきている感じだし、思うように流ちょうにしゃべれなくなってくることもある。
あ~~、年寄り臭い!と思うけどこれはどうしようもないことですね。。

それまで仕事とか勉強で脳を鍛えていた人は違うかもしれないけど、のんびり生きてきた私などはドンドン脳が衰えているのがわかるのです。

使わないともっと衰えるから、今からでも頭を鍛えないとね~。
ボケると周りに迷惑がかかるからボケ対策は必須です。
まず体を動かすことも大事ね。ハードなスポーツはしなくていいけど、毎日歩くとかね、車ばかり乗らないようにして電車で行くとか、ちょっとした努力が大事!

あとは食べ物にも気をつけて健康的なものを食べるようにするのも大事ですね、きっと。
そして、気持ちを前向きに明るく持つこともいいそうですね~。
毎朝、お腹の底から、わっはっはーーー!!と面白くなくても笑うのがいいと聞きました。
一人でやるのは最初はバカみたいと思ったけど、大声で笑うと確かに気持ちがいいの!

何もおかしくなくても腹の底から笑うのは健康にすごくいいらしいんですね~。
これは医学的にも認められているそうですよ。

最近は人の名前も出てこなくて困ることがあるけど、そういうのも笑って吹き飛ばしちゃうといいかもね。